Статистика утверждает, что лыжные соревнования, точнее гонки, смотрит очень много зрителей как по телевизору, так и вживую. Данный вид спорта наиболее интересен нашим соотечественникам. Сам президент Владимир Путин говорит журналистам, что ему тоже нравится наблюдать за этими состязаниями. Секрет такой популярности, наверное, в близости к простому народу. Наверняка большинство людей не раз катались на лыжах и коньках и знают, что такое дуатлон, в отличие от керлинга, который нами мало изучен.
Поговорим подробнее об этой спортивной дисциплине - дуатлоне. Заниматься им можно летом (велогонка, бег) и зимой. Соревнования проходят в несколько этапов. В летний сезон спортсмен сначала бежит, затем едет на велосипеде и на третьем этапе - снова бег. При этом смена всех этапов происходит в отдельной зоне, и у каждого атлета есть индивидуальное место для экипировки.
Дуатлон нравится практически всем, им можно заниматься даже начинающим спортсменам, которые любят активный вид отдыха. Надо отметить, что в олимпийскую программу входит только дуатлон зимний (лыжи, коньки или трамплин). Перед участием спортсмены пробуют участок трассы, а затем приступают к соревнованиям. Победителем является тот, кто быстрее и чище преодолеет дистанцию.
Обязательные условия проведения
Что такое дуатлон, в общих чертах читатели уже поняли, а теперь расскажем, какие требования к атлетам предъявляются. Участники пробегают трассу поэтапно (последовательно), независимо от погодных условий. Маршрут этапов заранее указывают на карте и вывешивают в день соревнования на доске. Трасса, которую будут преодолевать спортсмены, обязательно помечается специальными указателями и маркировочными лентами.
Смена всех этапов, а также старт и финиш должны находиться в указанных точках. Атлеты соблюдают все правила и указания контролеров и судейской бригады на дистанции. При несоблюдении хотя бы одного момента игрок сразу дисквалифицируется (выбывает из гонки). Преодоление трассы осуществляется только в защитном велошлеме.
Спортивное снаряжение
Лыжный дуатлон осуществляется только в специальной экипировке. А точнее, участнику выдаются ботинки, которые помогают ему удерживаться во время катания и бега. Также необходимы лыжи с креплениями для ботинок и длинные палки из стекловолокна, которые порой доходят до подбородка. Они помогают игроку быстрее передвигаться и распределять нагрузку. Что касается костюмов, то они пошиты из плотной лайкры, позволяющей телу дышать во время нагрузок и преодолевать сопротивление воздушной массы.
Дистанции
Итак, что такое дуатлон? Это попеременная лыжная гонка, при которой первая половина пути (для мужчин - 15 км, для женщин - 7,5 км) осуществляется в классическом стиле, второй этап участники проходят на коньках. Дистанции бывают длинными и короткими, самые распространенные:
Спринтерская - бег (5 км), велосипед (20 км), третий этап - бег (2,5 км),
Стандартная - бег на 10 км, велогонка на 40 км, завершает трассу бег на 5 км,
Длинная - бег на 20 км, велосипед (80 км), бег (10 км).
Самой популярной является спринтерская дистанция (бег 10 км, велосипед 150 км, бег на 30 км).
В зимнем дуатлоне другие нормативы. Самое главное - правильно подобранная экипировка и физическая подготовленность участника. Все эти немаловажные составляющие помогут преодолеть трассу и стать победителем. Вот мы и разъяснили вам, что такое дуатлон и как его проходят. Данный вид спорта весьма интересен и достаточно сложен. Ведь пройти такие длинные дистанции, особенно в мороз не так уж просто. Нашим спортсменам - честь и хвала!
Заключение
Если вы хотите заниматься дуатлоном, то для начала следует пройти подготовку по специально составленному плану. Можете начать с велоспорта либо плавания - тем самым вы укрепите мышцы. Главное - не торопиться переходить к чрезмерным нагрузкам, поскольку это негативно скажется на сердце. Наращивание скорости происходит плавно с соблюдением техники. Получайте удовольствие от занятий!
Лыжники в Турине разыграли 12 комплектов медалей - по 6 у мужчин и у женщин.
Медальный зачёт соревнований по лыжным гонкам на Олимпиаде в Турине
Российские лыжники выступили на Играх достойно, завоевав 2 золотые, 2 серебряные и 3 бронзовые медали. Расскажем о наиболее выдающихся медальных выступлениях сборной России.
Первое золото российской сборной было завоёвано в мужском дуатлоне. Большую часть гонки лидирующая группа спортсменов провела в общей группе, отставание от постоянно меняющегося лидера в пределах первой тридцатки атлетов на протяжении практически всей дистанции редко возрастало до 15 секунд. При такой тактике практически все фавориты делали ставку на финишный спурт, не исключением был и российский лыжник Евгений Дементьев , который с самого старта, обосновавшись в лидирующей группе, на всех промежуточных отметках стабильно занимал места с 20-го по 30-е. Судьба золотой медали решалась на последних 800 метрах тридцатикилометровой дистанции, в отчаянном рывке россиянин оставил за спиной всех прописных фаворитов и принёс первую золотую медаль в копилку сборной России на XX зимних Олимпийских Играх. Примечательно, что занявший второе место Фроде Эстил на старте классической части гонки сломал лыжу и долго догонял весь пелотон.
Евгений Дементьев после победы в гонке
Женская эстафетная гонка проходила в сложных погодных условиях. Сильный снегопад внёс свои коррективы в предстартовые расклады, в этой ситуации многое зависело от технического персонала команд, во многом от их грамотного выбора лыжной смазки зависел успех той или иной сборной. От России первой ушла на дистанцию Наталья Баранова . Спортсменка шла по дистанции настолько тяжело, что предполагали проблемы с лыжами. На самом же деле менеджер сборной России Чарковский при подаче заявки перепутал расстановку лыжниц по этапам.
Изначально планировалось, что Лариса Куркина , которая была больше готова к контактной борьбе, будет бежать первый этап. К счастью, ошибку заметили, и девушки стартовали в порядке, указанном в заявке, иначе команде грозила дисквалификация. В итоге, в результате нескольких падений, отставание россиянки от неожиданно захватившей лидерство представительницы Японии на финише первого этапа составляло почти 15 секунд. На финише второго этапа отставание россиянок от лидера составило уже 25 секунд, первенство же в гонке захватила сборная Финляндии. Виной всему всё та же ошибка в расстановке лыжниц. Третьей от России на лыжню вышла Юлия Чепалова и уже на отметке 2,5 километра догнала группу лидеров, однако сил на концовку не хватило, и к финишу на этапе первой пришла немецкая лыжница Эви Захенбахер , отставание сборной России составляло 14 секунд. Завершать эстафету выпало Евгении Медведевой-Арбузовой , и она со своей задачей справилась блестяще. Первую часть этапа она посвятила сокращению отрыва от немки Кюнцель , накала гонки не выдержавшей. Перед последним километром дистанции Евгения была уже первой, добавляя с каждым метром. На финише её было уже не догнать. В итоге россиянка опередила соперниц на десять секунд. Второе место досталось немкам, третье - хозяйкам игр итальянкам.
Чемпионки Турина в эстафете. Слева направо: Наталья Баранова, Лариса Куркина, Евгения Медведева и Юлия Чепалова
Женская гонка на 30 км с масс-старта проходила в высоком темпе начиная со старта. Гонщицы шли плотной группой, которую часто возглавляла Юлия Чепалова. Постепенно количество лыжниц в лидирующей группе уменьшалось и на последних подъёмах круга мощное ускорение предприняла Юстина Ковальчик из Польши. Рывок был настолько сильным, что перед последним спуском она имела преимущество в несколько секунд перед Чепаловой и чешкой Катержиной Ноймановой . Юлия в одном из интервью говорила, что, пытаясь удержаться за Ковальчик, кричала от боли в мышцах.
Юлия Чепалова в гонке на 30 км
Перед выходом на финишную прямую Ковальчик имела преимущество, но на прямой она стала оглядываться, чтобы определить где соперницы, и её обошла сначала Нойманова, а потом и Чепалова. В итоге победила Нойманова, серебро досталось Чепаловой, а бронза - Ковальчик.
Юлия Чепалова - серебряный призёр гонки на 30 км
Ещё одно серебро было завоёвано вновь Евгением Дементьевым, подошедшим к тем Играм в потрясающей форме, в гонке на 50 км с масс-старта. Следует отметить, что разница между третьим и вторым местами составила 0,1 секунду, и это на 50 километрах дистанции. Россиянин применил в точности такую же тактику как и на дуатлоне. До последнего подъёма отсиживался в середине группы, а к финишу предпринял ускорение.
Евгений Дементьев в гонке на 50 километров с масс-старта
Все призеры:
Мужчины
Дуатлон 15 км х 15 км, общий старт
1. Евгений Дементьев (Россия)
2. Фроде Эстил (Норвегия)
3. Пьетро Пиллер Коттрер (Италия).
Командный спринт
1. Швеция (Тобиас Фредрикссон, Бьорн Линд)
2. Норвегия (Йенс Арне Свартедаль, Тор Арне Хетланд)
3. Россия (Иван Алыпов, Василий Рочев).
Индивидуальная гонка на 15 километров
1. Андрус Веэрпалу (Эстония)
2. Лукаш Бауэр (Чехия)
3. Тобиас Ангерер (Германия).
Эстафетная гонка 4х10 километров
1. Италия (Фульвио Вальбуза, Джорджо Ди Чента, Пьетро Пиллер Коттрер, Кристан Дзордзи)
2. Германия (Андреас Шлюттер, Йенс Фильбрих, Рене Зоммерфельдт, Тобиас Ангерер)
3. Швеция (Матс Ларссон, Юхан Ольссон, Андерс Сёдергрен, Матиас Фредрикссон).
Спринт
1. Бьорн Линд (Швеция)
2. Родди Даррагон (Франция)
3. Тобиас Фредрикссон (Швеция).
Гонка на 50 километров с масс-старта
1. Джорджо Ди Чента (Италия)
2. Евгений Дементьев (Россия)
3. Михаил Ботвинов (Австрия).
Женщины
Дуатлон 7,5 км х 7,5 км, общий старт
1. Кристина Шмигун (Эстония)
2. Катержина Нойманова (Чехия)
3. Евгения Медведева (Россия).
Командный спринт
1. Швеция (Анна Дальберг, Лина Андерссон)
2. Канада (Сара Ренер, Бекки Скотт)
3. Финляндия (Айно Каиса Сааринен, Вирпи Куйтунен).
Индивидуальная гонка на 10 километров
1. Кристина Шмигун (Эстония)
2. Марит Бьорген (Норвегия)
3. Хильде Педерсен (Норвегия).
Эстафетная гонка 4х5 километров
1. Россия (Наталья Баранова, Лариса Куркина, Юлия Чепалова, Евгения Медведева)
2. Германия (Штефани Бёлер, Виола Бауэр, Эви Захенбахер, Клаудиа Кюнцель)
3. Италия (Арианна Фоллис, Габриэлла Паруцци, Антонелла Конфортола, Сабина Вальбуза).
Спринт
1. Чандра Кроуфорд (Канада)
2. Клаудия Кюнцель (Германия)
3. Алёна Сидько (Россия).
Гонка на 30 км с масс-старта
1. Катержина Нойманова (Чехия)
2. Юлия Чепалова (Россия)
3. Юстина Ковальчик (Польша).
Стили передвижения
Основные стили передвижения на лыжах - «классический стиль» и «свободный стиль».
Классический стиль
К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.
Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении - и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
Свободный стиль
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода ». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.
Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).
Основные виды лыжных гонок
- Соревнования с раздельным стартом
- Соревнования с общим стартом (масс-старт)
- Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)
- Эстафеты
- Индивидуальный спринт
- Командный спринт
Соревнования с раздельным стартом
При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже - 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».
Соревнования с масс-стартом
При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.
Гонки преследования
Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой - свободным стилем.
Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже - с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.
Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.
Эстафеты
В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже - трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже - трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы - свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».
Индивидуальный спринт
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.
Командный спринт
Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.
Длина дистанции
На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.
Ссылки
- FIS - Federation Internationale De Ski (англ.)
- IOC - International Olympic Committee (англ.)
Дуатлон можно назвать младшим братом олимпийского вида спорта - летнего триатлона. Но в отличие от триатлона, включающего в себя последовательно три этапа: плавание, велогонку и бег, в дуатлоне плавание заменено на всё тот же бег. Таким образом, дуатлон состоит из трёх последовательных этапов: бег, велогонка, бег.
Чем же вызвано появление такого вида спорта? Многие спортсмены, пытавшиеся добиться высоких результатов в триатлоне, натыкались и натыкаются на одно и то же препятствие - плавание. Причиной этому служит тот факт, что подавляющее большинство спортсменов приходит в триатлон из смежных видов спорта: лёгкая атлетика, велоспорт и др. При этом те, кто пришёл из плавания, имеют несомненное преимущество перед другими новоиспечёнными триатлетами. Это преимущество заключается в том, что бег и езду на велосипеде наверстать намного проще и легче, нежели научиться быстро и правильно плавать. И если спортсмен не одарён от природы способностями пловца, чтобы в короткие сроки на заре взрослой жизни усвоить азы техники плавания, то путь в триатлоне грозит превратиться для него в физическое и моральное мучение. Именно по этой причине был создан дуатлон, позволяющий плохо плавающим спортсменам реализовать себя в этом не менее драматичном и зрелищном виде спорта.
В современном дуатлоне можно выделить 4 основные соревновательные дистанции: спринтерская, включающая комбинацию: 5 км бегом, 20 км на велосипеде, 2,5 км бегом, стандартная или обычная (10-40-5), длинная (20-80-10), powerman («энергетик» - аналогичный «железному человеку» (ironman) в триатлоне). Для того чтобы получить звание powerman спортсмен в дуатлоне должен преодолеть следующую дистанцию: 10-150-30.
Самый высокий уровень проводимых в дуатлоне турниров - Чемпионат мира. Однако высокая демократичность этого вида спорта, дающая возможность участвовать в нём спортсменам с любым уровнем подготовки, не требующая больших денежных вложений, позволяющая готовиться к нему в любых условиях, приближает тот день, когда дуатлон станет олимпийским видом спорта. Тогда форму для соревнований будут продавать в элитной упаковке , а не как сейчас - в обычной.
Готовиться к стартам в дуатлоне можно самостоятельно, но в то же время не следует пренебрегать советами тренера-профессионала. Для начала необходимо определить, в каком старте принимать участие. Благодаря интернету можно узнать дату, место и условия проведения ближайших соревнований по дуатлону. И начинать готовиться к конкретно взятому турниру.
В России неуклонно растёт число людей, катающихся на велосипеде, совершающих регулярные или эпизодические утренние и вечерние пробежки. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что в скором времени дуатлон в нашей стране станет поистине массовым видом спорта.
