Практически каждый мужчина, который тренируется в тренажерном зале, хочет достичь своей цели максимально быстро. Именно поэтому, они покупают различного рода добавки. В данной статье пойдет речь о такой добавке, как – трибулус . А именно вы узнаете: что это такое? Кому и для чего нужен трибулус? Побочные эффекты.
Трибулус – это такое травянистое растение, которое способно увеличить выработку тестостерона в вашем организме. Данную добавку рекомендуют спортсменам для набора мышечной массы и тем людям, у которых пониженный уровень тестостерона.
Для чего нужен трибулус?
Как уже было сказано, основная его задача – это повышать естественный уровень тестостерона в организме. Как гласит теория, делается это так: данное растение увеличивает уровень лютеинизирующего гормона (вырабатывается гипофизом и контролирует естественный уровень тестостерона) , что в итоге приводит к повышению естественного уровня тестостерона на 30 – 50% от начального уровня.
После (от применения трибулуса) , вы получите следующие преимущества:
- повышение синтеза белка
- ускорение восстановления
- повышение уровня эрекции
- улучшение выработки спермы
- повышение уровня энергии
- повышение общей активности
Как видите, данная добавка несет в себе много положительных эффектов. Но, не нужно воспринимать её как волшебную таблетку. Если думаете, что она поможет вам набирать мышечную массу и силу так же быстро, если бы вы использовали стероиды, то спешу вас огорчить – такого не будет! Да, вы будете быстрее набирать массу и силу, но это ускорение будет не значительное. Это не стероид, а обычная растительная добавка, поэтому не нужно ожидать от нее каких-то сверх результатов.
Кому нужен трибулус?
Данная добавка будет полезна абсолютно всем мужчинам. Если вы занимаетесь каким-то видом спорта, где подвергаетесь серьезным нагрузкам и стрессам (бег на коротких дистанциях, пауэрлифтинг, бодибилдинг, легкая атлетика, тяжелая атлетика, бокс, единоборства и прочее) , то в этом случаи она сыграет вам на пользу (улучшит ваши физические качества за счет повышения тестостерона) .
Если же вы обычный человек (не занимаетесь никаким спортом) , то и в этом случаи есть смысл в применении трибулуса. Смысл заключается в том, что эта добавка повысит уровень вашей эрекции (это в итоге положительно скажется на качестве секса) и улучшит выработку спермы. Кроме этого, вы почувствуете повышение общей физической активности.
Побочные эффекты трибулуса!
Все добавки, которые хоть как то влияют на уровень тестостерона – могут спровоцировать осложнения. Осложнения заключаются в том, что со временем организм разучивается самостоятельно вырабатывать достаточное количество тестостерона. Происходит это потому, что он привыкает к данным добавкам (привыкает к тому, что его как бы заставляют давать больше, чем нужно) .
Так же, из-за повышенного тестостерона могут возникнуть следующие побочные эффекты:
- расстройство пищеварения
- агрессивность
- раздражительность
- акне
- потеря волос
- гинекомастия
- феминизация
- атрофия яичек
Как видите, здесь перечислены все те побочки, которые возникают при злоупотреблении стероидами. Но, это только теория. Это то, что нам говорят различного рода исследования. Я уже давно принимаю трибусул, и хочу сказать, что на практике, не заметил ни единого побочного эффекта (так же и мои знакомые не заметили ухудшений) . Считаю, это происходило по той причине, что данная добавка очень слабо повышает уровень тестостерона. Возможно, есть некий шанс появления мелких побочных эффектов, если употреблять очень большие дозировки (ну прям очень большие дозы) . Во всех остальных случаях, данную добавку можно считать безопасной.
Давайте еще раз вкратце пройдемся по основным вопросам:
№1) Трибулус – что это такое?
Это такое травянистое растение, которое способно увеличить выработку тестостерона в вашем организме.
№2) Для чего нужен трибулус?
Основная его задача – это повышать естественный уровень тестостерона в организме. После повышения тестостерона, вы получите следующие преимущества:
- повышение силовых показателей
- ускоренный набор сухой мышечной массы
- повышение интенсивности тренировки
- повышение синтез белка
- ускорение восстановления
- ускорение сжигания подкожного жира
- повышение уровня эрекции
- улучшение выработки спермы
- повышение настроения и мотивации
- повышение уровня энергии
- повышение общей активности
№3) Кому нужен трибулус?
Данная добавка будет полезна абсолютно всем мужчинам. Спортсменам, для повышения физических качеств и восстановления. Обычным людям, для улучшения общей физической активности и повышения качества секса.
№4) Побочные эффекты трибулуса!
Из-за повышенного тестостерона могут возникнуть следующие побочные эффекты:
- расстройство пищеварения
- агрессивность
- раздражительность
- акне
- колебания артериального давления
- потеря волос
- гинекомастия
- феминизация
- снижение секреции тестостерона
- атрофия яичек
На практике, данные побочные эффекты не проявляются. Только положительные свойства.
Не нужно воспринимать это травянистое растение как волшебную таблетку. Если думаете, что он поможет вам набирать мышечную массу и силу так же быстро, если бы вы использовали стероиды, то спешу вас огорчить – такого не будет! Да, вы будете быстрее набирать массу и силу, но это ускорение будет не значительное. Это не стероид, а обычная растительная добавка, поэтому не нужно ожидать от нее каких-то сверх результатов.
С уважением,
Рельефное тело – мечта каждого профессионального бодибилдера или тяжелоатлета. Но каждый спортсмен знает, что для ее реализации требуется потратить немало усилий: в начале тренировок набор мышечной массы происходит быстро, но спустя определенное время замедляется, а у некоторых мужчин останавливается совсем.
Решить проблему помогают специальные биологически активные добавки, предназначенные также для укрепления общего здоровья спортсмена. Одним из таких биоактивных средств является «Трибулус» («Трибулустан»).
Общая информация
Название биодобавке дала вытяжка из трибулуса террестриса – растения, известного в нашей стране как якорец стелющийся или лоза колючая. Экстракт якорцев относится к разряду адаптогенов – веществ, способствующих повышению общего тонуса организма, укрепляющих иммунную систему, повышающих выносливость и стимулирующих работу центральной нервной системы. Также действующий компонент способствует усиленному синтезу тестостерона – полового андрогена, ответственного за обменные процессы организма (способствует росту мышечной ткани) и повышение половой мощи представителей сильного пола.
ВАЖНО! Так как трибулус содержит протодиосцин – натуральное вещество, способствующее усиленному росту мышц, биодобавка относится к разряду сильнодействующих лекарств.
О свойствах трибулуса знали еще древние греки: врачеватели того времени применяли растение для повышения общего тонуса организма и усиления оттока мочи. На Балканах якорцы использовались для лечения мужского бесплодия, а в Индии с его помощью боролись с патогенной микрофлорой. Такой комплексный эффект достигается благодаря богатому составу колючей лозы.
Экстракт трибулуса содержит:
- флавоноиды;
- сапониды;
- алкалоиды.
Эти вещества помогают нормализовать и усилить метаболические процессы, а также действуют как антиоксиданты, уничтожая вредные токсины, помогая организму оставаться молодым и здоровым.
Впервые экстракт растения стали использовать спортсмены из стран Ближнего Востока: было замечено, что атлеты, применявшие трибулус, показывали отличные результаты на различных спортивных соревнованиях. Сегодня экстракт якорцев стелющихся облечен в медикаментозную форму – капсулы, содержащие его, можно приобрести в аптеках или магазинах спортивного питания.
Принцип действия
Как показывает инструкция по применению «Трибулустана», его рекомендуют применять для повышения выработки стероида тестостерона. Клинические исследования ученых США и Канады доказали, что у парней, регулярно применявших медикамент, производство андрогена увеличилось практически вдвое.
Результатом усиленного синтеза стал активный рост мышечных тканей и увеличение силовых параметров. Приятным «побочным» эффектом стало усиление полового влечения к противоположному полу (либидо) и повышение потенции, что самым положительным образом сказалось на качестве их интимной жизни.
Использование добавки также показано мужчинам, страдающим бесплодием, вызванным ухудшением качества семенной жидкости: от достаточного количества полового гормона зависит и полноценность семени представителя сильного пола. Еще одна положительная сторона БАДа – повышение настроения, борьба со стрессами, нормализация психоэмоционального здоровья.
ВАЖНО! Противники различной «химии» (спортивного питания, стероидных анаболиков и т.д.) часто ставят под сомнение эффективность «Трибулуса», утверждая, что добавка действует как афродизиак, а на синтез андрогена влияние не оказывает. Это мнение опровергают различные клинические испытания.
Быстрый набор мышечной массы обеспечивается легким мочегонным эффектом: тело «высыхает», так как из него выводятся излишки жидкости, а рост клеток обеспечивает усиление обменных процессов.
Правила применения
Как правильно применять «Трибулус», описано в аннотации. Согласно ей, биосредство предназначено для курсового лечения: употреблять его следует месяц, после сделать перерыв на 2-4 недели. Суточная дозировка не должна превышать 1250 мг активного компонента, поэтому в день разрешено применять не более четырех производных средства – капсул или порошков. Пить их следует после основного приема пищи.
Расчет оптимальной дозы проводится тренером или специалистом по спортивному питанию: в среднем показан трехкратный прием добавки в сутки – утром, днем и вечером. Максимальная дозировка показана профессиональным спортсменам, уже имеющим определенные достижения в спорте.
Назначение «Трибулустана» имеет свою специфику: в отличие от большинства продуктов, предназначенных для спортивного питания, пить следует постоянно, а не только в дни тренировок. Отличие заключается в следующем: утреннюю и вечернюю капсулу принимают после завтрака или ужина, дневную – за час до тренировки (если она предусмотрена) или после обеда (если тренировки нет).
Показания к применению
«Трибулустан» – это эффективный и действенный препарат, показанный к применению представителям обоих полов. Основными показаниями к назначению являются:
- ухудшение качества эрекции;
- снижение полового влечения у мужчин и женщин;
- импотенция, если она не вызвана анатомическими особенностями организма;
- бесплодие, вызванное ухудшением качества спермы;
- мочеполовые инфекции;
- период климакса.
Эффективность «Трибулуса» для женщин также доказана различными исследованиями. Этот препарат применяется для борьбы с нарушениями репродуктивной функции: при бесплодии пить лекарство необходимо с первого по двенадцатый день менструального цикла. Также биосредство помогает устранить побочные эффекты после употребления стероидных анаболиков.
Как и любой фармацевтический продут, БАД имеет определенные противопоказания и побочные эффекты, а потому самостоятельный, бесконтрольный прием может стать причиной развития неприятных реакций внутренних органов. Очень важно перед началом лечения получить консультацию лечащего врача и тренера, ответственного за спортивное питание.
Фармацевтическое средство не просто разрешено, а даже показано дамам, особенно тем, которые перешагнули 35-летний рубеж. Активный компонент помогает нормализовать гормональный баланс, благодаря чему уровень женских половых андрогенов приходит в норму. Употребление капсул или порошка с экстрактом трибулуса помогает отодвинуть наступление климакса, а также легче перенести его проявления.
ВАЖНО! Употребление препарата имеет свои особенности, обусловленные менструальными кровотечениями. Как именно пить средство, расскажет гинеколог, назначивший его.
Нежелательные реакции
Из побочных реакций, возникающих чаще всего при нарушении инструкции, выделяют следующие:
- диспепсические расстройства;
- усиление выработки кожного секрета и появление акне;
- скачки артериального давления;
- аллергические реакции.
Еще одна причина появления неприятных явлений – низкое качество препарата. Такое возможно, если пациент приобрел подделку или растение, составляющее основу биодобавки, произрастало в экологически неблагоприятных районах, или обрабатывалось «химией».
Сыпь на коже, зуд и жжение, отек слизистых оболочек носовой полости объясняются наличием индивидуальной непереносимости действующего компонента. А расстройства пищеварительной системы обычно провоцирует передозировка.
Очень важно давать организму «отдыхать» от сильнодействующих лекарств, иначе железы прекратят самостоятельный синтез андрогенов, и как только длительное лечение будет прекращено, тело отреагирует уменьшением нормы гормонов. Такие всплески обычно выражаются нарушением психоэмоционального состояния: депрессией или агрессией, а также эректильной дисфункцией или снижением мышечной массы.
Из противопоказаний выделяют детский возраст, беременность и кормление грудью у женщин. Не назначают добавку пациентам с серьезными патологиями сердца и сосудов, почечной недостаточностью, артериальной гипертензией, а также парням, имеющим гипертрофию простаты.
Аналоги препарата
Основным аналогом «Трибулуса» является «Трибестан». Но эти таблетки больше показаны для борьбы с эректильной дисфункций, чем для повышения спортивных достижений. Показания к применению, противопоказания и побочные эффекты у препаратов идентичны, как и основной действующий компонент – трибулустан. Еще один аналог – «Верона».
Самый востребованный вид тестостероновой добавки, обладающий наивысшей эффективностью, изготавливается на основе травянистого растения, Колючей лозы, которую еще также называют Tribulus terrestris или Я́корцы стелющиеся. Но далеко не все начинающие атлеты знают — трибулус что такое и как принимать его?
Основной его активный компонент — протодиосцин, вещество растительного происхождения, повсеместно использующееся в спортпит бустерах, с целью увеличения массы мышц и силовой продуктивности.
Если правильно употреблять трибулус, в комплексе с активным тренингом и здоровым питанием, он способствует:
- Эффективному наращиванию сухой массы
- Увеличению показателей силы
- Повышению выносливости
- Усилению половой активности
- Улучшению выработки естественного тестостерона
В сравнение с DHEA, трибулус не обеспечивает организм компонентами для воспроизводства нового тестостерона, он помогает ускорить синтез естественного и выработку лютеинизирующего гормона, что значительно увеличивает его продуктивность.
Также он способствует улучшению абсорбции белковых продуктов. Однако чтобы добавка принесла исключительно пользу, нужно знать, как принимать трибулус террестрис в бодибилдинге, правильно, потому как любая, даже самая натуральная добавка, при неумеренном потреблении может пагубно сказаться на состоянии здоровья.
Как принимать
В остальных случаях, противопоказанием к применению, может послужить лишь индивидуальная непереносимость и отдельные виды заболеваний, поэтому нужно проконсультироваться с доктором, перед приемом.
Считается, что оптимальный возраст, в котором трибулус актуален — от 30 лет.
Передозировать препарат достаточно сложно, так как минимально токсичная доза — 1г/кг веса тела.
Для улучшения продуктивности, бустер можно комбинировать с протеинами, витаминами/минералами, креатином.
Что касается того как и сколько пить трибулус террестрис, существует определенная схема, оптимальная для каждого атлета.
Всего, цикл приема длится примерно 2 месяца, после чего, важно сделать перерыв, во избежание привыкания организма. 8-недельный курс, с 14 днями паузы приема, 3 раза в день, через каждые 8 часов — оптимальный график потребления трибулуса.
Прием препарата должен осуществляться непосредственно после еды.
Что касается того, сколько принимать трибулус в день, здесь все зависит от формы препарата и дозировки активного вещества.
Оптимальная суточная норма трибулуса в таблетках 750 мг — 3 шт., для людей весом до 80 кг и 1500 мг — 6 шт. для бодибилдеров, весом более 80 кг.
В капсулах трибулус принимают по 3 шт. в день, при весе более 80 кг и по 2 — менее 80 кг.
Порошковая форма также делится на 2-разовый прием по 750 мг или 3 раза в день по 750 мг.
Самые востребованные бустеры на основе Якорца, от известных брендовых компаний:
- Animal Stak — максимально эффективный бустер, по невысокой стоимости от Universal Nutrition
- Tribulus — повышает мужское либидо и тестостерон на высшем уровне от Now Foods
- Tribulus — скорейшее восстановление и активный пампинг от Optimum Nutrition
- T-Bomb II — активатор роста тестостерона в оптимальной дозировке на каждую пилюлю от MHP
- Prime — максимально быстрый результат за минимальный срок от USPlabs
Трибулус стал знаменит после выхода в свет в США книг китайских целителей Йонга и Хонга про лечебные и химические свойства китайских трав. И с тех пор активно используется в качестве лекарственного средства. В аптеке можно купить этот препарат в капсулах по 500 мг.
Позднее стали известны его полезные свойства для улучшения спортивных показателей китайских спортсменов при подготовке к Олимпийским играм. После чего его стали применять многие спортсмены мира.
Состав и свойства
Трибулус Террестрис (колючая лоза - лат.) - известное с древних времен лекарственное растение. Имеет другое название «якорцы стелющиеся». Древнегреческие целители использовали его мочегонные и тонизирующие, индийские - антисептические свойства, китайские - применяли как универсальное средство для излечения болезней почек, сердечных и других, а балканские - для улучшения мужских способностей и от бесплодия.
Трибулус произрастает в тропиках Африки, Азии, южных европейских стран и Австралии и содержит множество активных веществ: алкалоиды, флавоноиды и др.
Действующий компонент - протодиосцин, который положительно влияет на эректильную функцию, повышение иммунитета и холестериновый метаболизм.
В связи с этим, Трибулус врачи назначают пациентам с такими заболеваниями:
- импотенция у мужчин;
- бесплодие (курс не менее 3 месяцев);
- пониженное либидо;
- у женщин (предменструальный синдром, период климакса, фригидность и бесплодие).
Действие его состоит в увеличении сначала лютеризирующих гормонов, которые способствуют выработке в организме человека тестостерона, за счет чего улучшаются силовые показатели и происходит ускорение роста мышц. Также он влияет на повышение мужского либидо, половую активность, а также улучшает настроение, устраняет депрессивные состояния.
На основе этого растения производятся пищевые добавки, которые сейчас стали популярны у мужчин - любителей наращивания мышечной массы. Добавка эта считается легальной и не принадлежит к средствам допинга.
Трибулус: инструкция по применению
Как принимать этот препарат? Стандартный курс для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, рекомендует прием Трибулуса чередовать с периодом воздержания. Обычно прием проводится длительностью 4-6 недель в дозировке не выше 1250 мг за сутки (стандартная доза 750 мг). Прием осуществляется 1-3 раза после еды.
Одновременно для эффективного воздействия препарата нужны интенсивные нагрузки в тренажерном зале для наращивания мышц. Курс более длительный, считается вредным для здоровья. Перерыв обычно делается на период 2-4 недели.
Важно! Трибулус рекомендуется принимать спортсменам, увлекающимся бодибилдингом, возрастом не ранее 23-25 лет, т.к. использование препарата может вызвать дисбаланс в молодом организме, что чревато неприятными последствиями для здоровья.
При лечении мужских заболеваний, связанных с бесплодием и недостаточной эректильной функцией, препарат назначается в дозировке 500 мг 2 раза в день после еды, курс лечения 2-3 месяца с перерывом на 6-8 недель.
Противопоказания и побочные действия
Для мужчин противопоказанием являются:
- увеличение предстательной железы;
- высокое артериальное давление;
- сердечные заболевания;
- почечная недостаточность.
Побочное действие этой пищевой добавки, встречающееся довольно часто у спортсменов, - проблемы с пищеварением.
Внимание! Чаще всего побочные эффекты вызваны некачественным препаратом или неправильно выбранной дозировкой. Поэтому очень важно пользоваться услугами только надежных продавцов препарата.
Чрезмерные дозы и злоупотребление при приеме средств, влияющих на уровень тестостерона грозит осложнениями для здоровья . Потому что при длительном приеме мужской организм перестает вырабатывать самостоятельно нужно количество тестостерона, вследствие чего после курса таких таблеток наступает обратный эффект: депрессивное состояние, мужская импотенция, снижение мышечной массы и др.
Перечислим возможные побочные эффекты:
- проблемы с пищеварением;
- раздражительность и агрессия;
- сыпь и воспалительные процессы на коже;
- скачки артериального давления;
- редко, но бывает: облысение, атрофия яичек, феминизация (проявление вторичных женских половых признаков - рост груди и волос, изменение голоса);
Разновидности препарата
Сейчас Трибулус можно купить только в Интернет-магазинах, занимающихся продажей спортивного питания. Цена - от 1000 до 2000 рублей в зависимости от производителя.
Препарат Трибулус продается в разных модификациях и в различной дозировке.
В Интернете препаратов с таким названием продается множество, и даже проводился рейтинг на «лучший Трибулус», среди которых:
- Экстракт трибулуса (производитель WATT-N) содержит 100% травяной экстракт, продается в порошке (упаковка 50 г);
- Трибулус Максимус Биотеч содержит максимальную дозу экстракта Трибулуса - 1500 мг. Принимать его нужно 1 раз в день, цена в магазинах - 2000 (90 таблеток);
- Трибулус Террестрис (Макслер) выпускается в капсулах по 1200 мг;
- Трибувар 1000 (САН) - по 1000 мг в капсуле;
- Трибулус (НОВ) - по 1000 мг в капсуле;
- Трибулус Динамика (Испания) - по 500 мг и др.
Трибулус: отзывы
Исследования врачей в США и Канаде проводились с целью определения влияния растения Трибулус на вырабатываемые в мужском организме гормоны. По результатам, в которых участвовали здоровые мужчины, уровень лютеинозирующих гормонов повысился на более, чем 70%, а количество тестостерона - на 40%.
По данным аналогичных экспериментальных исследований на мужчинах, имеющих проблемы с потенцией, результаты были такими же, т.е. наблюдалось заметное повышение уровня тестостерона.
По отзывам спортсменов, принимающих препараты, содержащие Трибулус, его эффективность повышается при комплексном приеме с другими анаболиками и витаминами.
Аналоги препарата
Самый известный аналог Трибулуса - препарат Трибестан болгарского производства, содержащий экстракт сухой травы в размере 250 мг (упаковка 60 таблеток). Назначается специалистами-урологами для лечения половых отклонений у мужчин и женщин при лечении бесплодия, увеличения эректильной функции. Цена в аптеках России - около 2000 руб.
Лучше - натуральное
Трибулус является единственным несинтетическим препаратом, влияющим на уровень тестостерона в мужском организме, что эффективно используется спортсменами и оказывает лечебное воздействие на решение некоторых мужских проблем.
Привет, народ! Сегодня вас ждет заметка по теме одной диковинной спортивной добавки, которой лично я заинтересовался совсем недавно. В этом стоит разобраться, во-первых потому что вокруг данного препарата много шума и домыслов. А во-вторых, чтобы быть реалистичным в своих ожиданиях.
На моей работе есть паренек который тоже бодибилдингом занимается. Недавно он взял себе добавку на основе Трибулуса и поделился со мной ощущениями от приёма.
Первое, что он отметил — так это то что у него начала быстрее расти щетина. Он это связал с тем, что у него (вроде как от трибулуса), хотя он ещё «грешит» на то, что наконец-то начал по-жесткому приседать. А как известно — приседания провоцируют выработку тестостерона в организме (хоть и кратковременную). Я заинтересовался этим и кое-что выяснил про эту пресловутую добавку.
Она интересует сейчас многих бодибилдеров и спортсменов, но не все уверены в её пользе и необходимости приёма. В этой статье мы рассмотрим, что это за добавка такая и с чем её едят, её пользу и вред, а также побочные действия. Ну что, поехали?
Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris от лат. «колючая лоза») – травянистое растение, прорастающее только в условиях умеренного тропического климата, преимущественно в Южной Азии и Европе, Северной Австралии и Африке.
Оно известно еще с времен Древней Греции, как лекарственное средство от многих недугов, богатое множеством полезных составляющих. В его состав входят алкалоиды, флавоноиды, сапонины и другие активные компоненты.
Основное действие трибулуса направлено на стимуляцию гипоталамуса и гипофиза, повышение выработки гормона тестостерона. Это происходит путем увеличения в организме лютеинизирующих гормонов (это те гормоны, которые стимулируются секрецию половых гормонов). Благодаря этому, данное растение положительно влияет на мужскую силу и потенцию, повышая половое влечение.
Трибулус в бодибилдинге и споры о нём
Препараты на основе этого растения в порошке или в таблетках очень популярны в культуризме, да и вообще в спорте. А вообще интерес к этой добавке появился благодаря тому, что атлеты из восточных стран стали использовать его в качестве добавки в период подготовки к серьёзным соревнованиям. Например, когда готовились к Олимпиаде.
Сейчас трибулус входит в рацион спортивного питания практически каждого спортсмена. Те кто его принимает считают что его приём даст им следующие преимущества и выгоды:
- Благодаря повышенной выработке тестостерона, трибулус оказывает анаболическое действие. В следствии этого у спортсмена увеличивается прирост сухой мышечной массы быстрее обычного.
- Препараты трибулуса обладают мочегонным средством и помогают избавиться от лишней жидкости, особенно это актуально перед соревнованиями и во время сушки.
- Заметно повышаются физическая сила и выдержка спортсмена. Это отмечают почти 100% всех, кто принимал препарат.
Почему я сказал «считают»? Потому что до конца так и не ясно — стимулирует ли трибулус выработку тестостерона или нет, серьёзно ли он влияет на выработку половых гормонов или незначительно. Была проведена целая серия исследований в этой области.
Многочисленные научные и лабораторные исследования доказывают эффективность препаратов на основе трибулуса. Проводимые эксперименты на животных показали сильное увеличение либидо у ранее неактивных свиней уже на 10 день приема. Проводимые исследования со здоровыми мужчинами в Канаде и США показали увлечение лютеинизирующих гормонов на 75%, и тестостерона на 40%.
Одни исследования показали полный провал теории в пользу стимуляции тестостерона трибулусом и того, что он помогает приросту сухой массы мышц, другие наоборот — вроде как доказали это.
Что здесь сказать? Скорее всего либо пока точно не выяснили это дело, либо имеет место быть обычная фальсификация фактов с целью получить от результатов исследований свои специфические выгоды.
Например, результаты одного исследования показали что приём трибулуса на протяжении 3-х месяцев (более точное число дней — 84) позволило подопытным уменьшить процент жира в теле на 1% и прибавить в мышцах на 1,2 кг. Но результаты этих исследований подверглись серьёзным сомнениям в первую очередь потому, что в качестве материала использовался не сам экстракт трибулуса, а торговая марка Androsten.
И в итоге этот вопрос официально остался открытым. Лично я считаю что это не такой принципиальный вопрос, чтобы заморачиваться по этому поводу. Кроме того, все эти исследования, все эти результаты исследований — всё это очень спорно на самом деле. Лично я не могу быть уверен что это правда. И сам я это никак не проверю. А в нашем мире, где все решают деньги, лживая реклама очень даже возможна.
Поэтому советую вам не зацикливаться на подобного рода информации. В любом случае нужно ориентироваться на свои ощущения от приёма и тогда уже делать какой-либо вывод. Но также не стоит скептически относиться к подобного рода информации, потому что есть и достоверные данные.
В спорте и в бодибилдинге трибулус востребован из-за его тонизирующих свойств, повышения выносливости. Для женщин он полезен при болезненных менструациях, в период менопаузы и для лечения бесплодия.
Также многие спортсмены используют его для устранения негативных последствий, нанесенных после приёма стероидных препаратов. В таком случае трибулус помогает:
- Восстановить гормональный фон и нормальную выработку гормонов в организме.
- Способствует выработке собственного тестостерона, ведь после приема стероидов она сильно замедлятся, а в некоторых случаях вообще прекращается.
- Восстанавливает работу печени, снижает уровень холестерина.
- Блокирует выработку разрушительного для мышечной массы гормона.
- Опытным путем было доказано, что приём трибулуса помогает выйти из депрессии, которая может наступуть после курса стероидов. Это возможно благодаря тому, что в нашем мозгу активизируется выработка фермента моноаминооксидазы типа А.
Правила приёма
Одним из наиболее интересующих вопросов про трибулус как принимать его и в каких дозах. Специалисты и опытные спортсмены рекомендуют употреблять его курсами, продолжительностью НЕ БОЛЕЕ 4-х НЕДЕЛЬ, и обязательно делать перерыв от двух недель до месяца.
Перерыв обязателен! Если его не делать, то большая вероятность того, что пострадает система собственной выработки тестостерона (будет нарушена функция половых желез).
Приём добавки следует совместить с периодом интенсивной тренировки, где в тренировочную программу включены иначе результат может быть неудовлетворительным. Вы просто можете не почувствовать никаких изменений в своих ощущениях. Поэтому рекомендую вам принимать этот препарат в период набора массы, например.
Дозировка препарата составляет от 500 -1500 мг в сутки, в зависимости от веса и целей спортсмена, главное не превышать эту цифру. Если употребляете трибулус в капсулах обычно нужно разделить дозу на два-три раза.
Нет укоренившегося мнения, как лучше принимать, до еды или после. Лучше всего употреблять во время приема пищи, запивая водой. Примерная схема приема препарата:
- В день планируемой тренировки — 1 капсула сразу после пробуждения во время завтрака, 2-я капсула – за пол часа-час до начала тренировки, 3-я (при необходимости) – перед сном.
- В день восстановления (без физических нагрузок) – 1-ая капсула за завтраком, 2-я – во время обеда, 3-я — перед сном.
Единственный нюанс для женщин при приеме трибулуса – это то, что его нужно прекратить принимать за 5 дней до начала менструации. Употребление можно восстановить в первый день месячных. Также его применение противопоказано во время беременности и кормления грудью.
Многих также интересует, какой трибулус лучше. Эксперты утверждают наиболее подходящий вариант, в котором:
- содержится не менее 6% активного вещества протодиосцина;
- имеется не менее 45% сапонинов;
- постарайтесь также подобрать препарат, растения для которого было собрано в Болгарии, Турции или Македонии.
Стоит пояснить, что ПРОТОДИОСЦИН это такое вещество, которое помогает улучшить функцию проницаемости мембраны наших клеток, укрепляет иммунитет, и усиливает эрекцию у мужчин. В общем — хорошая штука одним словом...
Побочные эффекты и противопоказания
Добавки на основе трибулуса имеют минимальный уровень токсичности, поэтому очень хорошо переносятся. Не следует принимать с индивидуальной непереносимостью каких-либо компонентов препарата, мужчинам с гипертрофией простаты.
Противопоказанием для женщин, как уже говорилось, является беременность и период кормления. С осторожностью, и с постоянным контролем артериального давления следует принимать при гипотонии. Препарат КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕН ДЕТЯМ.
Побочные эффекты у мужчин и женщин при правильном приеме практически не наблюдаются. Возможны проявления аллергических реакций в редких случаях. Негативные последствия могут возникнуть только на фоне постоянного увеличения допустимой дозировки или при длительном приеме без перерывов.
Это может спровоцировать подавление выработки естественного тестостерона, и соответственно снижением сексуального желания, импотенции (при очень длительном, беспрерывном приеме), депрессией и другими состояниями, возникающими при нехватке тестостерона в организме. Также отмечается агрессия, сильная раздражительность.
Сочетание с другими добавками
Для достижения максимального эффекта, трибулус можно и нужно комбинировать со спортивным питанием и витаминно-минеральными комплексами. Если сказать просто, то трибулус можно принимать со всем:
- С ПРОТЕИНАМИ. Белки являются основным строительным материалом для мышечной массы бодибилдера, поэтому без достаточного их потребления, любые другие добавки будут бесполезны. Употребляйте трибулус в сочетании с казеином, яичным альбумином и будете наблюдать более активный рост массы.
- С КРЕАТИНОМ. Эти два препарата будут усиливать свойства друг друга, помогая бодибилдеру быстрее и продуктивнее достичь поставленной цели, увеличивая силу и выносливость. Более подробно о креатине прочитайте
- С ГЕЙНЕРОМ. Особенно такая смесь подойдет для тех, кто с огромным трудом увеличивает объем мышц и каждый килограмм считает победой. Поэтому правильно настроенный гормональный фон в комбинации с высококалорийными могут сотворить чудеса.
- С ВИТМИНО-МИНИРЕЛЬНЫМИ КОМПЛЕКСАМИ И АМИНОКИСЛОТАМИ. Особенно хорошо идёт, смешивайте смело.
Добавка также характеризуется несовместимостью с:
- Гормональными и прогормональными препаратами. Может грозить нарушением нормального гормонального фона человека.
- Тестостероновыми бустерами. Могут усилиться побочные эффекты от их применения.
- Стероидными препаратами.
- Алкоголь. Во время курса следует отказаться от спиртных напитков, ведь их действие прямо противоположное трибулусу, они снижают уровень тестостерона.
